Bowflex Diät-Menü

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Wie es Geht: Beginnen Sie auf allen Vieren mit Wasser unter den Schultern und Knien auf dem Boden. Atmen Sie ein und lassen Sie Ihren pektus fallen, während Sie Ihre Hüften und Schulterblätter wieder in Ihre position drücken. Heben Sie Ihr Kinn und Brustkorb und Blick senden auf. Für die" Katze " bowflex Diät-Menü-position, ausstrahlen, wie Sie Ihre bellybutton zu Ihrem Dorn ziehen und Runden Sie den Rücken zur Decke wie ein kranker.

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