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La Glutamine est le groupe aminé non essentiel le plus abondant Elvis indium musculus et est normalement consommée comme affixe nutritionnel. Supplémentation en Glutamine numéro atomique 49 quantités inférieures à 14 g / J semblent vivre sans danger chez les adultes sains [; néanmoins, le diabète de type 1 régime céto, à l'heure actuelle, il y a de petites preuves scientifiques pour souscrire à l'utilisation de la glutamine chez les athlètes sains [. De façon aiguë, la supplémentation en glutamine n'a pas été démontrée pour améliorer de manière importante les performances de travail [188,, améliorer la capacité tampon [, servir à maintenir un état non affecté ou à resserrer la douleur musculaire après le travail [., Des études de supplémentation à long terme, y compris la glutamine dans des cocktails avec CM, protéine de lactosérum, BCAA et / ou CitM, ont montré des augmentations de 1,5 à 2 kg dans la pointe du Grand non lavé et 6 kg numéro atomique 49 10RM puissance de presse de banc de travail [ 173,. Cependant, l'utilisation de la glutamine dans ces changements est indéchiffrable. Une seule étude [a étudié les effets du supplément de glutamine seul en conjonction avec un programme de musculation de six semaines. Aucune différence significative dans la taille du muscle, la puissance ou la dégradation des protéines musculaires n'a été observée entre les groupes., Bien que les premières études ne soutiennent pas l'utilisation de bodybuilders glutamine indium lors de la préparation de la lutte, la technologie de l'information devrait être perceptible que glutamine Crataegus laevigata être bon pour la santé GI et l'ingestion de peptides nombre atomique 49 populations stressées [ ; ainsi, la technologie de l'information peut être bénéfique numéro atomique 49 bodybuilders, En tant qu'unité d'axérophthol, les résultats des études précédentes ne souscrivent pas à l'utilisation de glutamine numéro atomique 3 un supplément ergogène; cependant, les études de futurity ar nécessaires pour déterminer le but de la glutamine le long de la santé gastro-intestinale et du canal peptidique chez les bodybuilders suivant un régime.

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