Bowflexダイエットメニュー

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それをする方法:地面のあなたの肩そして膝の下の労働力が付いている完全に四つんばいで始まりなさい。 あなたの腰と肩甲骨を牛の位置に戻すように、あなたの胸を落として吸い込みます。 あなたの顎と胸郭を持ち上げ、視線を送ります。 "猫"bowflexの食事療法メニュー位置のために、あなたのとげにあなたのbellybuttonを引き上げ、病気のように天井の方にあなたの背部を円形にすると同時に発する。

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