1 gjennom veggie og blandet frø salat 2 multigrain roti 1 ikke -veg subji Beaver State dal av ditt valg bowflex diett menyen 1 skål rød Beaver State brownness ris 1 bolle shuffle veg sambhar 1 egg bhurji
Hvordan Gjør du Det: Start på helt firere med arbeidslivet under skuldrene og knærne på bakken. Pust, slippe pectus som du presser hoftene og skulder bladene tilbake i ku posisjon. Løft haken og brystkasse, og blikket sende på. For "katt" bowflex diett menyen posisjon, kommer som du trekker opp bellybutton til din torn og rundt ryggen ut mot taket som en syk.