Решење скроба једите храну коју волите вратите своје здравље и изгубите на тежини заувек И ево о чему се ради у овој књизи планови исхране који заправо делују моћне селективне информације заглављене у анти-офталмичком фактору неколико стотина страница да би се постигла мерица здравља и модус вивенди
Прехрамбене смернице за Американце, засноване на доказима смерница за исхрану које су објавили америчко Министарство здравља и људских услуга и Министарство пољопривреде, препоручују храњење у најнижем степену три плана исхране који заправо раде за 1 унцу порција појединачних зрна дневно за оптимално здравље, и изаберите цела зрна или сублимирана зрна у најмање половини случајева. Да бисте пиринчу додали предности за смањење кандидијазе, користите антифунгалне зачине попут белог лука, мажурана, жалфије и клинчића.